برای کاهش وزن یا حفظ سلامتی، ممکن است به خرید تردمیل و استفاده از آن نیاز داشته باشید؛ اگر قصد خرید این وسیله را دارید، حتما باید با نکاتی که در ادامه گفته می شود، آشنا شوید.
فهرست توضیحات و محصولات این مقاله ( با کلیک روی هر عنوان به آن قسمت منتقل می شوید) :
تردمیل چیست؟
تردمیل دستگاهی است که می توان با آن تمرین های قلبی و عروقی را انجام داد؛ این دستگاه، در واقع یک شبیه ساز برای پیاده روی یا دویدن در خانه است و صدای خاصی را ایجاد نمی کند؛ بنا بر این اگر در آپارتمان زندگی می کنید هم نگرانی صدای دویدن نخواهید داشت زیرا صدای زیادی ایجاد نمی شود.
یکی از اصلی ترین دلایلی که افراد برای استفاده از این وسیله ترغیب می کند، کاهش وزن است؛ اگر به صورت مرتب و روزانه با این دستگاه به دویدن یا پیاده روی بپردازید، مطمئن باشید که در مدت زمان نسبتا کوتاهی، وزن قابل توجهی کم می کنید و چربی ها را از بین می برید.
راهنمایی خرید تردمیل خانگی و باشگاهی
تردمیل یکی از وسایل ورزشی محبوب برای تمرین در خانه یا باشگاه است. اگر قصد خرید تردمیل خانگی یا باشگاهی را دارید، باید ابتدا نیازهای خود را مشخص کنید. برای خانه، تردمیل های کوچک و قابل حمل می توانند انتخاب مناسبی باشند. همچنین توجه به فضای موجود در خانه و امکاناتی مانند قابلیت تاشو و قابلیت تنظیم شیب می تواند مفید باشد. اما برای باشگاه، تردمیل های بزرگتر و با قابلیت تحمل وزن بالا مناسبتر هستند. همچنین، پیشرفته ترین امکانات مانند تنظیمات سرعت و شیب، برنامه های تمرینی متنوع و نمایشگرهای پیشرفته برای رصد عملکرد، می تواند در انتخاب تردمیل باشگاهی مهم باشد. در نهایت، قبل از خرید تردمیل، بهتر است تحقیقات خود را انجام داده و نظرات کاربران و مشاوران حرفه ای را مورد بررسی قرار دهید.
نکات مهم هنگام خرید تردمیل
همانطور که گفته شد، برای خرید تردمیل باید نکاتی را رعایت کنید و به آن ها توجه داشته باشید؛ در ادامه این نکات را به شما خواهیم گفت.
سرعت تردمیل
اکثر دستگاه های تردمیلی که در بازار وجود دارد، دارای حداقل و حداکثر سرعت است؛ حداکثر و حداقل سرعت در این دستگاه ها متغییر است و مدل ها تعیین کننده سقف سرعت خواهند بود.
بنابراین، باید با توجه به نیازی که به سرعت دارید، یکی از دستگاه ها را انتخاب کنید؛ اما تردمیل های حرفه ای برای اینکه افراد به دویدن حرفه ای و اصولی از نظر سرعت مجاب کنند، حداقل سرعت 15 کیلومتری را خواهند داشت که می توانید خودتان آن را تنظیم کنید.
تردمیل ساده خانگی دارای حداقل سرعت پایین تری است و اگر به صورت حرفه ای قصد پیاده روی و دویدن ندارید، می توانید با خرید تردمیل ارزان خانگی، در هزینه ها صرفه جویی کرده باشید و یک دستگاه با کیفیت تهیه کنید.
استحکام تردمیل
استحکام تردمیل نقش مهمی در انتخاب شما خواهد داشت؛ با توجه به اینکه تردمیل باشگاهی و خانگی انواع مختلفی دارد و کیفیت آن ها نیز متنوع است، نمی توان به راحتی متوجه استحکام آن ها شد.
در واقع، استحکام تردمیل نقش تعیین کننده ای در ثبات شما هنگام دویدن های سریع خواهد داشت؛ اگر وزن شما زیاد است و اصلی ترین دلیل استفاده تان از این دستگاه لاغری و کاهش وزن خواهد بود، باید تردمیل هایی با استحکام بالا را خریداری کنید.
اندازه تسمه تردمیل
بخشی که قرار است بر روی آن بدوید یا راه بروید، تسمه نام دارد؛ اندازه تسمه تردمیل باید مناسب باشد. یعنی هنگام دویدن یا راه رفتن، پشت پای شما فضای خالی داشته باشد تا اگر سرعت شما کمتر از سرعت تنظیم شده بر روی تردمیل شد، مشکل چندانی به وجود نیاید و آسیب نبینید.
معمولا حداقل طول مناسب برای تسمه 120 سانتی متر و حداقل عرض مناسب آن 45 سانتی متر است؛ اگر طول و عرض تسمه تردمیل کمتر از این حد بود، پیشنهاد می شود که از خرید آن صرف نظر کنید و به سراغ دیگر تردمیل ها با طول و عرض مناسب بروید.
شیب تردمیل
دستگاه های تردمیل از نظر شیب هم با یکدیگر متفاوت هستند؛ برخی از آن ها شیب نسبتا زیادی دارند که چندان مناسب نیست. اما برخی تردمیل ها سطحی صاف دارند و هیچ شیبی را نمی توان مشاهده کرد.
اما دستگاه های حرفه ای، معمولا شیب دارند؛ شیب در این دستگاه ها به دلیل شبیه سازی و واقعی بودن دویدن به وجود آمده است. زمانی که در حالت عادی می دوید، شیبی را احساس می کنید. ( البته اگر به صورت اصولی بدوید )
حداکثر وزن قابل تحمل تردمیل
حداکثر وزن قابل تحمل تردمیل از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه کنید؛ اگر وزن زیادی دارید، این موضوع برای شما اهمیت بالایی خواهد داشت اما افرادی که سبک وزن هستند، نباید نگران این موضوع باشند.
اگر وزنی زیر 100 یا 110 کیلوگرم دارید، باید بگوییم که تمام تردمیل های موجود در بازار، مناسب شما خواهند بود؛ اما اگر وزن شما بیشتر از این مقدار است، مطمئنا برخی از تردمیل ها مناسب شما نیستند.
البته تردمیل هایی با تحمل وزن 150 کیلوگرم هم در بازار وجود دارند که نگرانی شما درباره این مسئله را به صورت کلی رفع خواهند کرد؛ تردمیل های کوچک تر دارای حداکثر وزن 90 تا 100 کیلوگرم هستند و برای افراد سبک وزن تر مناسب خواهند بود.
مزیت های استفاده از تردمیل
حتما می دانید که ورزش کردن منظم یکی از بهترین روش های مفید برای سلامتی بدن شما است. که قادر خواهید بود سلامتی و استایل خود را بهتر کنید . در ادامه این مقاله با انواع مزیت استفاده از تردمیل در طول زمان با شما همراه خواهیم بود.
- کاهش وزن : یکی از مزیت های مهم در باره ورزش کردن با دستگاه تردمیل این است که بسیار آسانی بهتر از خیابان یا سایر سطوح بیرونی وزن خود را در خانه کاهش دهید. که علاوه بر کم کردن وزن پاهای شما قوی تر می شوند.
- کنترل کردن سرعت یا شیب : مزیت دیگر این دستگا ها تنظیم حرکت فردی هنگام دویدن است که در طول انجام تمرین با سرعت کم وبیش ورزش خود را انجام می دهید.
- بهبود انعطاف پذیری مفصل : انعطاف پذیری مفاصل از نظر متحرک ماندن و راست ایستادن ، به ویژه در سنین بالا بسیار مهم است. افزایش انعطاف پذیری مفصل می تواند با بیماری های دژنراتیو استخوان ، آرتریت و سایر شرایطی که انعطاف پذیری را محدود می کند ، مفید باشد. دویدن منظم بر روی تردمیل خطر ابتلا به بیماری های مفصلی را کاهش می دهد.
- استفاده آسان : یکی از مزیت های دیگر در باره تردمیل که ما دوست داریم این است که استفاده از آنها بسیار راحت می باشد و برای راه اندازی دستگاه با استفاده از دکمه کنترل خود را به دست بگیرید. و تنظیمات مورد نیاز را انتخاب کرده و شروع به راه رفتن شوید.
پیشنهاد انواع تردمیل پرفروش محبوب موجود بازار
نظرات خریداران:
- ابعادش مناسبه، تنظیم شیب برقی هم داره، تو سرعت پایین صدای خاصی نداره اما سرعت که بالا میره سر و صداش در میاد مخصوصا سرعت بالاتر از شش کیلومتر بر ساعت، البته که اکثر تردمیل ها همینن، هر تردمیلی که خریدید به فکر تهیه روغن سیلیکون مناسب برای روغنکاری زیر تسمه باشید، روغنی که همراهش هست برای مدت کوتاهی جوابگو هست.
-
به دلیل مغایرت گارانتی کننده در سایت فروشنده و انچه روی جعبه چسبانده شده و نیز عدم نصب و مونتاژ دستگاه از طرف شرکت فوق و اینکه اگر نصاب از طرف شرکت نباشد گارانتی ابطال میشود بر خلاف میلم مجبور به مرجوعی شدم.
نظرات خریداران:
-
مقاومت خوبی داره و اصلا صداش زیاد نیست که اذیت کنه پیشنهادش میکنم. عالیه
- در کل خیلی خوب بود من خیلی راضی بودم از لحاظ همه چی مخصوصا بسته بندی.
-
هیچ جای توضیحات کالا نوشته نشده که گارانتی نداره !در حالی که همین جنس تو سایت های دیگه یکسال گارانتی داره و ارزان تر هم هست !مگه کسی مشکل عقلی داشته باشه کالای چینی بی گارانتی بخره !! واقعا بدم اومد
-
محشره،فوق العاده ممنون عالی بی سروصدا و عالی مشتی
جمع بندی نهایی
اگر اضافه وزن یا مشکلاتی دارید که با دویدن یا پیاده روی روزانه قابل رفع است، بدون شک به خرید تردمیل نیاز خواهید داشت؛ دویدن یا پیاده روی بر روی تردمیل، می تواند داروی کاملا طبیعی برای کاهش وزن باشد و شما را از خوردن دارو های شیمیایی و خطرناک یا حتی عمل های جراحی ( برای کاهش وزن ) در امان نگه دارد.
اگر به نکات گفته شده در بالا برای خرید تردمیل توجه داشته باشید و آن ها را به عنوان ملاک قرار دهید، مطمئنا می توانید انتخاب مناسبی داشته باشید.
